Heute gehen wir es ein wenig ruhiger an, und zwar machen wir Yoga. Heute tun wir was für unsere Hüfte ^-^.
Das Video ist wie von letzter Woche von http://yogamour.de/ (somit auf Deutsch :< ), dass ganze nimmt ca. 18 Minuten in Anspruch.
Warum sind Hüftöffner-Übungen für uns so wichtig? Hier ein paar Links zum nachlesen:
- http://www.yogabasics.de/2320/h-wie-hueftoeffner/
- http://www.myyogaonline.com/about-yoga/yoga-anatomy/what-really-happens-in-hip-openers
- http://yogaisforlovers.wordpress.com/2008/01/27/why-do-you-need-open-hips/
- http://www.livestrong.com/article/375127-what-are-the-benefits-of-hip-opening-exercises/
- http://www.families.com/blog/benefits-of-hip-opening-poses
- usw.
Ich wünsche ansonsten noch allen einen schönen Mittwoch und man liest sich dann Morgen wieder mit einem Cardio-Time-Challenge ^-^
